Regulamin

Uwaga

Autorzy nie ponoszą żadnej odpowiedzialności prawnej tytułem niewłaściwego zrozumienia materiałów zamieszczonych na tym portalu. Wszystkie informacje i porady mają charakter edukacyjny, a nie żadną formę leczenia. Artykuły nie mogą zastąpić wizyty u lekarza. Przed przystąpieniem do autoterapii należy skonsultować się ze specjalistą.

Qigong

Qigong

Poznaj podstawowe ćwiczenia qigong i pomagaj sobie. Pamiętaj, że właściwa, głęboka praktyka polega na współpracy z doświadczonym nauczycielem.

piątek, 22 grudzień 2017 09:45

Zwykle podstawową grupę metod treningowych yiquan określa się mianem zhan zhuang - stać jak wbity w ziemię pal. Oprócz pozycji stojących wykorzystywane są także leżące (zobacz ten tekst) oraz siedzące.

Zhanzhuang Qigong - Podstawowe formy aktywności mentalnej

Zhanzhuang Qigong - Pozycje leżące

Zhanzhuang Qigong - Chengbao