Poszukujesz pomocy?

Uwaga

Autorzy nie ponoszą żadnej odpowiedzialności prawnej tytułem niewłaściwego zrozumienia materiałów zamieszczonych na tym portalu. Wszystkie informacje i porady mają charakter edukacyjny, a nie żadną formę leczenia. Artykuły nie mogą zastąpić wizyty u lekarza. Przed przystąpieniem do autoterapii należy skonsultować się ze specjalistą.

piątek, 22 grudzień 2017 07:36

Domowe sposoby na świąteczne przejedzenie

Napisał

Piękny, świąteczny czas ma także swoją ciemniejszą stronę. W krótkim czasie próbujemy wielu ciężkostrawnych potraw, tłustych i słodkich, często dodatkowo popijając je alkoholem.

Jeśli przesadzimy z ilością smakołyków, to nasz obciążony układ pokarmowy może się zbuntować. Objawi się to uczuciem przejedzenia, niestrawnością, bólem brzucha, ciężkością, ospałością, nudnościami, wzdęciami, gazami, odbijaniem, zgagą, biegunką, zaparciem. Najrozsądniej jest nie dopuścić do zaburzeń i wybrać porcje degustacyjne, ale jeśli już doszło do przejedzenia możemy sobie pomóc naturalnymi środkami, które przyniosą ulgę w nieprzyjemnych objawach:

  1. Kminek. Jego owoc jest bardzo cennym surowcem leczniczym przy niedyspozycjach układu pokarmowego. Ma działanie rozkurczowe na mięśnie gładkie (jelit, dróg żółciowych), regulujące i usprawniające trawienie, wiatropędne, bakteriobójcze. Ułatwia bezbolesne odejście gazów, co jest szczególne ważne dla dzieci i osób starszych cierpiących na atonię jelit. Aktywne związki zawarte w olejku eterycznym i flawonoidy trudno rozpuszczają się w wodzie, dlatego najlepsza jest postać sproszkowana. Po zmieleniu, kminek stosujemy 3 razy dziennie po ½ łyżeczki. Nie łykamy suchego proszku, gdyż mógłby dostać się do tchawicy. Dodajemy do potrawy lub żujemy i popijamy wodą.
  2. Majeranek. Składniki majeranku likwidują skurcze żołądka i jelit, pobudzają wydzielanie soku żołądkowego, działają ściągająco, zmniejszają nadmierną fermentację w przewodzie pokarmowym. Pomoże na niestrawność, poprawi trawienie. Działa przeciwbakteryjnie, żółciopędnie i przeciwzapalnie. Skutecznie zlikwiduje nadmiar gazów. Wykorzystujemy go w ilości 1 łyżeczki do potraw lub jako napar.  Najlepszy efekt osiągniemy jednak mieszając kminek z majerankiem (obie przyprawy oddzielnie mielimy i dopiero łączymy, po pół łyżeczki, 2 razy dziennie).
  3. Mięta pieprzowa. Działa rozkurczowo, wiatropędnie i żółciopędnie. Pomoże złagodzić niestrawność i wzdęcia, pobudzi czynności żołądka oraz wpłynie rozkurczająco na jelita, drogi żółciowe. Złagodzi nieżyty żołądka i jelit, kolkę jelitową, a także ból żołądka. Przywróci prawidłowe ruchy perystaltyczne, umożliwi właściwy pasaż treści jelitowej i przeciwdziała zastojom żółci w pęcherzyku żółciowym. Zalecana przy utrudnionym trawieniu tłuszczu. Unikamy jej przy zgadze.1 łyżkę ziela zalewamy 1 szklanką wrzątku i parzymy 15 minut. Pijemy 2 razy dziennie po ½ szklanki.
  4. Imbir. Efektywność trawienia zależy od siły "ognia trawiennego". Aby zapobiegać niestrawności należy go zwiększyć. Imbir jest jednym z najlepszych ziół pomagających rozpalić ten ogień. Przed każdym posiłkiem trzeba zetrzeć odrobinę świeżego imbiru, dodać kilka kropel soku z cytryny oraz szczyptę soli, a następnie żuć powstałą mieszankę. Napar z imbiru rozgrzeje żołądek, zwiększy produkcję soków trawiennych i przyspieszy przemianę materii. Ułatwi trawienie, pobudzi wydzielanie śliny, zadziała żółciopędnie i rozkurczowo oraz złagodzi wzdęcia.
  5. Koper włoski. Herbatka z nasion kopru włoskiego pomoże nam przy bólu brzucha, wzdęciach i kolkach ponieważ zmniejszy napięcie mięśni gładkich brzucha. Pobudzi trawienie dzięki stymulacji pracy żołądka. Zwiększy wydzielanie soku żołądkowego i żółci. Wzmaga ruchy perystaltyczne jelit, dlatego możemy go stosować przy nieregularnym wypróżnianiu i zaparciach. Napar pijemy 2 razy dziennie, odmierzając 1 łyżeczkę na 1 szklankę gorącej wody. Parzymy 15 minut.
  6. Melisa. Napar z tego ziela działa rozkurczowo, przeciwbólowo, wiatropędnie i łagodzi nudności. Stosuje się ją w przypadku wzdęć i niestrawności. 1 łyżkę melisy zaparzamy w 1 szklance wrzątku przez 10-15 minut.
  7. Dziurawiec. Ziele działa przeciwskurczowo, żółciopędnie, poprawia trawienie, eliminuje skurcze w przewodzie pokarmowym, zapobiega nadmiernej fermentacji, leczy i wzmacnia wątrobę. Napar - 1 łyżkę suszonego dziurawca zaparzamy 1 szklanką wrzątku przez 15 minut, przecedzamy  i pijemy 2 razy dziennie. Po jedzeniu, jako środek rozkurczowy i przeciwbólowy, a przed jedzeniem działa moczopędnie, żółciopędnie i ułatwi trawienie.

Przy zgadze polecam:

  • kleik z siemienia lnianego, który przygotowujemy z 1 łyżki świeżo zmielonych nasion, zalanych 1 szklanką wrzątku. Już po 2-3 minutach pojawi się śluz, który  złagodzi zgagę, spożywać 1h po jedzeniu
  • lipa, dzięki związkom śluzowym przestaniemy odczuwać uciążliwe pieczenie przełyku, 1 łyżka na 1 szklankę gorącej wody
  • soda oczyszczona, 1 łyżeczka sody spowoduje zobojętnienie kwasu żołądkowego, którą należy popić 1 szklanką ciepłej wody.

Zamiast kawy i czarnej herbaty ulgę w świątecznym ucztowaniu przyniosą nam dwie herbaty: zielona (szybko zlikwiduje uczucie pełności) i czerwona (złagodzi skutki działania alkoholu oraz wspomoże pracę wątroby).

Czytany 729 razy Ostatnio zmieniany piątek, 22 grudzień 2017 07:45
Paweł Karwat

www.MuninSzaman.pl - Huna: usługi indywidualne, uzdrowicielskie, na dystans, kursy online i lokalne. Twórca i właściciel Naturonetu.

Nazywam się Munin (Paweł Karwat) i zajmuję się Huną - tak dla własnych celów, jak i w usługach dla Klientów oraz w nauczaniu. Jestem uczestnikiem Projektu Aloha organizacji Aloha International (zobacz wpis do katalogu nauczycieli i terapeutów Huny w Europie) założonej przez Serge'a Kahili Kinga, autora książek o Hunie popularnych na całym świecie, jak "Szaman miejski", "Bądź mistrzem ukrytego ja" czy "Natychmiastowe uzdrawianie". Swoje doświadczenia rozwijałem przez wiele lat, zarówno pracy nad sobą, jak z Klientami. Poznawałem wiele różnych metod, także z zakresu medycyny naturalnej i psychotroniki polskiej. Jestem także autorem książki o Hunie pt. "Ho'oponopono. Wprowadzanie wewnętrznej harmonii". Współpracuję z Ośrodkiem Doskonalenia Zawodowego "HOLISTYKA" w Lublinie. Prowadzę nieprzerwanie usługi uzdrowicielskie od 2012 roku.

Skomentuj

Upewnij się, że zostały wprowadzone wszystkie wymagane informacje oznaczone gwiazdką (*). Kod HTML jest niedozwolony.